10. Medvetenhet - början på all förändring

Förändring börjar inte när du gör något annorlunda. Den börjar när du blir medveten. I det här avsnittet samtalar jag hur våra tankar, känslor och vanor formar våra liv och varför nyckeln till en ny framtid alltid finns i nuet. Du får en djupare förståelse för hur människan fungerar och en enkel vägledning som hjälper dig att börja observera dig själv med större medvetenhet, närvaro och medkänsla.