Löparskador- våra värsta misstag och hur vi kom tillbaka till löpningen igen

I veckans avsnitt av Löpardrömmar djupdyker vi i löpningens baksida: skadorna. Vi delar med oss av våra egna bittra erfarenheter av allt från benhinnor till löparknä och stressade senor.

Tävling: Vinn våra "Run for Champagne"-tröjor! Vi lanserar en tävling där du kan vinna våra eftertraktade löpartröjor. Lyssna på avsnittet, hitta svaret på frågan och

tävla via vår Instagram @lopardrommarpodcast.

Ur innehållet:

• Misstagen: Hur för snabb volymökning och "löparhybris" ledde till rehab.
• Vägen tillbaka: Vikten av professionell hjälp från fysio eller naprapat tidigt i processen.
• Hållbarhet: Tips för att bygga en kropp som håller genom styrketräning och smart progression.
• Lärdomar: Varför tålamod och att våga vila är löparens bästa vän.

Lyssna och inspireras till en skadefri säsong – vi ses i spåret!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.