279. Stora intervallskolan!

Om avsnittet

Gör er redo för en grym djupdykning i kvalitetspass, intervaller, backträning, tempolöpning och mycket mer! Vi går igenom det övergripande man behöver veta hela vägen ner till träningsfilosofier och specifika pass.

Vi tar också ett gäng med lyssnarfrågor och en tillbakablick till Simons träning 2017 med 16-milsveckor och massor av just intervaller. Vad har vi lärt oss och hur ska man tänka kring den tuffa delen av sin träning?

Njut av avsnitt 279!

Kapitel, tidslinje och vanliga frågor från avsnittet: https://lopningochlivet.se/avsnitt/279

Om avsnittet

Fler avsnitt

363. Speciella lopp del 1: Förbifartspremiären! Gäst Nadia Mattsson

362. Uppsala Marathon! Gäst Mohamad Hassan och Jocke Bohman

361. Allt du behöver veta inför Malmö Marathon och Halvmarathon! Gäster Johannes Tegner & Ann-Elise Lady

360. Ladda inför Lidingöloppet 2026! Gäst Krister Svensson

359. Midnattsloppet Recap Helsingfors!

358. Fyra lag, en stafett och noll koll! Gäster Anna Haag, Josefine Liljestrand och Araia Sebhatu

357. Från 0 till 10km! Recap Tjejmilen med Nathali Andersson

356. Recap Helsingborg Halvmarathon!

355. Årets Nyårsmil! Med Rosa Steg för livet. Gäster Emma Frank Landgren och Elin Landgren

354. Löparprylar, från nödvändigt till nördigt!