99. Det här med stress

Stress är en lurig jäkel. Under korta perioder och i rätt sammanhang kan den vara positiv, och få dig att prestera bättre. Men blir den långvarig eller för intensiv är den ett ett stort hot mot din hälsa. Vad är egentligen stress, var kommer den ifrån och hur mycket kommer den från våra egna prestationskrav? När är löpningen bra för att hantera stress och när pajar den din kropp som egentligen behöver återhämtning? Vi checkar ut från en just nu stressig vardag och delar med oss av egna erfarenheter när vi tacklar detta viktiga ämne!