Sveriges mest populära poddar
Maratonlabbet
SportLöpning

47. Smartare återhämtning

1 tim 5 min•15 mars 2019

I det fyrtiosjunde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” pratar vi om återhämtning. Vad ska man göra för att återhämta sig bättre från träningen för att få ett bättre resultat, med färre skador och sjukdomar?

Idrottsforskaren, psykologidoktorn och skidskyttelandslagets mentala coach, Göran Kenttä, ger sin syn på återhämtning och reder ut vad som är viktigt och inte. Johan och Erik sammanfattar det hela med en konkret lista på åtta saker man bör tänka på för att få en smartare återhämtning, och i förlängningen en bättre kontinuitet och utveckling.

Fler avsnitt av Maratonlabbet

Visa alla avsnitt av Maratonlabbet
238. David Nilsson om maratonträning, norska modellen och att tävla utan klocka
•1 tim 52 min
237. Bli starkare och spring snabbare - styrketips från hyroxstjärnan
•1 tim 28 min
236. Trailstjärnan Petter Engdahl debuterar på maraton
•1 tim 33 min
235. Kreatin för löpare - vad säger forskningen?
•1 tim 27 min
234. Jossan Johnsson om sin maratondebut – tips till nybörjare
•1 tim 44 min
233. Sveriges snabbaste syskonpar - Tilda och Hampus Månsson
•1 tim 39 min
232. Andreas Almgren om träning för 10km
•1 tim 44 min
231. Bakslaget i Valencia och L-G Skoog om grundträning
•2 tim 5 min
230. Maratondebut för Carolina Johnson och Sindre Buraas
•2 tim 46 min
229. Sara Hall älskar löpningen och ”slitet"
•2 tim 28 min

Maratonlabbet med Johan och Erik finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.