49. Sömnproblem?

För många av oss har sömnen blivit prestige.. Vi kämpar för att kunna sova.. Vi lägger oss ner och tänker "NU MÅSTE JAG SOMNA" istället för att bar lägga oss ner med en god känsla och faktiskt somna..

Stressen tar över och sömnen förknippas med något jobbigt.. Sängen blir en plats där tankarna kommer ifatt dig och ångesten kryper fram..

I det här avsnittet ger jag dig metoderna som tar dig igenom det här och metoderna som får dig att äntligen kunna slappna av för att sova.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.