Om du vill få info om Mindfulness så lyssna på avsnittet som ligger före.
Här bjuder vi på en mindfulness meditation.
den lär dig att förnimma och känna in din kropps signaler.
Kroppens signaler kan vägleda oss till kloka beslut.
Meditationen ger som bieffekt även avslappning och hjälper dig att koppla av.
Självmedkänsla och acceptans är en viktig del i kroppsscanningen.
Kram Vivi och Camilla
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fler avsnitt av MediumPodden - Vivi & Camilla
Visa alla avsnitt av MediumPodden - Vivi & CamillaMediumPodden - Vivi & Camilla med Vivi Linde & Camilla Elfving finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.
