Livet är för kort för att gå miste om all den kärlek som redan finns runt oss. Många är vi som längtar efter kärlek och tror att om vi bara fick mer så hade livet varit bättre, men sanningen är också den att många av oss är rädda för att tillåta oss att älskas och våra försvarsmekanismer för det svårt för oss att tillåta den kärleks som redan finns.
Den här meditationen bjuder in dig som lyssnare till att utforska hur det skulle vara tillåta dig att älskas av din omgivning.
Att känna sig älskad är inte det samma som en grandios självbild där man ser sig själv som bäst och har rätt i allt. Tvärtom, att känna sig älskad oavsett om man är bra eller har rätt gör att man kan möta världen utan att ens värde och älskvärdhet står på spel. Att känna sig älskad ökar förmågan att lyssna empatiskt på sin omgivning och slippa projicera hot där det inte finns några. Det är en otrolig frihet möta världen och röra sig från ett inre överflöd av kärlek snarare än att förvänta sig världen att fylla ett tomrum inombords och bli besviken varje gång den inte levererar, vilket den aldrig kommer att göra. Världen kommer aldrig fylla tumrummet vi har inombords, inte för att den inte vill, men för att den inte kan. Det är upp till oss själva att se igenom illusionen av tomrummet och inse att det redan är fullt, fullt av det vi redan är.