Avsnitt 1 - Premiäravsnitt

Vi berättar om hur vi kom i kontakt med mental träning, mindset och självledarskap.

Det här tar du med dig från avsnittet:

* Din hjärna tror på det du tänker - använd det till din fördel

* Kroppen påverkar tankarna - och tvärt om

* Du kan lära dig lugna ner systemet, snabbt och enkelt

* Små tekniker gör stor skillnad i vardagen

Den här avsnittet är för dig som vill förstå dig själv bättre, hitta ett lugn och börja bygga mentala muskler som håller - även när livet utmanar.

Gillar du podden så klicka på följ i spotifyappen och sedan på klockan till höger, så missar du inte något avsnitt.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram