Mina Andetag - Magnus Fridh

I veckans avsnitt möter jag Magnus Fridh. Meditations- och yogaläraren och författaren som återvänder till Mina Andetag för ett samtal om uppmärksamhet, närvaro och vad vi vill fylla våra liv med.

Med utgångspunkt i hans bok Digitalt andrum – sju steg till att leva mer och scrolla mindre pratar vi om hur mobilen tar plats i våra relationer och vad som får stå tillbaka när vi fastnar i scrollandet. Hur kan vi ge mer utrymme åt kreativitet, återhämtning och det som känns meningsfullt, utan att förändringen blir ännu ett prestationskrav?

Vi pratar också om att skilja på den vi är och det vi presterar, skapa för glädjens skull och möta våra tankar och känslor utan att genast agera på dem. Ett varmt samtal med både allvar och humor, om små förändringar som kan ge mer plats åt livet.