Tillgiven andning -del av MSC programmet (16 min)

I det här avsnittet guidas du till tillgiven andning – en kärnmeditation från Mindful Self-Compassion-programmet. Det är en mjuk och läkande övning som hjälper dig att möta dig själv med mer vänlighet och närvaro.

❤️ Och du – den 2 oktober startar en ny 8-veckorskurs i Mindful Self-Compassion (MSC) som jag leder tillsammans med Bodil Heijbel, hon är också mindfulnesslärare och KBT terapeut.

Vi ses online, en gång i veckan, Torsdagar 18:00-20:30 och en tyst retreat halvdag ingår. Många upplever kursen som en fin möjlighet att bygga mer styrka, medkänsla och balans i vardagen.

Vill du läsa mer och anmäla dig?

👉 https://yogamindonline.se/product/msc/

🦅 Vi har earlybird med 3000:- rabatterat pris tom 26/8

💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfullness & närvaro till fler.

👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify.

✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind

❓Vill du veta mer om våra meditation & yoga kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se