Sveriges mest populära poddar
Start / Mission To The Moon / %e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b9%87%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%a2 %e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b8%8a%e0%b8%b5

Mission To The Moon

เคล็ดลับกินตามวัย สู่ชีวิตที่สดใสและยืนยาว #สรุปหนังสือ Eat Your Age | MM EP.2404

21 min • 10 maj 2025

ทำไมอาหารที่เคยกินได้เยอะๆ ตอนวัยรุ่น พอเข้าวัย 30+ กลับทำให้น้ำหนักพุ่ง? หรือทำไมร่างกายถึงฟื้นตัวช้าลงเมื่ออายุมากขึ้น? คำตอบอยู่ที่ "การกินตามวัย" ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญสู่สุขภาพที่ดีในทุกช่วงชีวิต! 
.
หนังสือ "Eat Your Age" เผยความลับว่าแต่ละช่วงวัยต้องการสารอาหารที่แตกต่างกันอย่างไร และจะปรับการกินอยู่อย่างไรให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เพื่อชีวิตที่แข็งแรงและยืนยาว
.
#สรุปหนังสือ EP. นี้จะพาคุณค้นพบว่า "อายุ" ไม่ใช่ตัวเลขที่น่ากลัว แต่เป็นโอกาสในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้เหมาะสมกับร่างกายที่เปลี่ยนไป!
.
.
#สรุปหนังสือ
#EatYourAge
#MissionToTheMoon
#missiontothemoonpodcast 

Senaste avsnitt

เปิดทางรอดร้านอาหารไทย กับคุณยอด LINE MAN Wongnai | MM EP.2480

15 augusti | 52 min

ทำไมยักษ์ใหญ่ถึงล้มได้? รู้วิธีคิดแก้ปัญหาระดับโลกจาก McKinsey | MM EP.2479

13 augusti | 20 min

‘กรุงเทพฯ รถติดมาก’ เจาะปัญหาที่ทำให้ชีวิตของคนกรุงไม่ลงตัวสักที | MM EP.2478

12 augusti | 22 min

Wellness & Longevity เทรนด์โลกที่ไทยมีแต้มต่อ | MM EP.2477

11 augusti | 18 min

คนเราจะอายุยืนได้แค่ไหน? #สรุปหนังสือ The Science of Growing Young | MM EP.2476

9 augusti | 26 min
Vad är en podd?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.

Podcastbild

00:00 -00:00
00:00 -00:00