ICE BATH ขจัดความเครียดเรื้อรังฉบับคนทำงาน #WorkSmartHealHarder | MM EP.2432
Ice Bath หรือการ “แช่น้ำแข็ง” ได้กลายเป็นเทรนด์การดูแลตัวเองกำลังมาแรงในหมู่คนทำงานทั่วโลก ดูเผินๆ เหมือนจะเรียบง่ายและเห็นได้บ่อยในหมู่นักกีฬาอาชีพ แต่แท้จริงแล้ว ประโยชน์ของมันนั้น สามารถช่วยพัฒนาจิตใจของเราได้มากกว่าร่างกายเสียอีก
.
Ice Bath ช่วยให้หลับดีขึ้นจริงไหม? ลดความเครียดสะสมได้จริงหรือ? แค่การแช่น้ำแข็งเฉยๆ จะสามารถรีเซตทั้งร่างกายและจิตใจ ของพวกเราได้อย่างไร?
.
ใน EP. แรกของรายการ Work Smart Heal Harder รวิศ หาญอุตสาหะ จะพาเราไปสัมผัสประสบการณ์ “เรียน Ice Bath” ณ Breathinspired สุขุมวิท 38 พร้อมกับการเรียนรู้วิธีหายใจที่ถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญ Wim Hof Method Instructor ตัวจริงในไทย หากอยากรู้ว่าการแช่น้ำแข็งมีดีอย่างไรแล้วละก็ ห้ามพลาด!
.
.
#แช่น้ำแข็ง
#IceBath
#สุขภาพ
#พัฒนาตัวเอง
#WorkSmartHealHarder
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
Senaste avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.