ملخص كتاب عيادة نفسية من داخل غرفتك | نك ترنتون

كتاب عيادة نفسية من داخل غرفتك

نك ترنتون (Nick Trenton)

"دليل تطبيقي استثنائي يعيد صياغة مفهوم التشافي الذاتي ويتحرك بك من زنزانة الأفكار المفرطة إلى رحابة السلام الداخلي. في كتابه 'عيادة نفسية من داخل غرفتك'، يقدم خبير السلوك نك ترنتون أدوات نفسية وعملية مستوحاة من العلاج المعرفي السلوكي، لتمكين الفرد من تفكيك قلق الحاضر ومخاوف المستقبل دون مغادرة مساحته الخاصة. يركز العمل على تحويل الغرفة الشخصية من مكان لتراكم الضغوط إلى ملاذ آمن لإعادة ترتيب العقل، وإدارة المشاعر، والتحرر من أسر 'التحليل المفرط لكل شيء'، مؤكداً أن العيادة الحقيقية التي نحتاجها تبدأ من طريقة حوكمتنا لأفكارنا الداخلية."

This podcast includes content produced or editorially adapted under a mix of owned rights and lawful use.
We respect intellectual property and review any documented rights inquiry.
Rights contact: [email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.