Start / Monkey mindset / 148 den som forstar detta om somn kan prestera 50 procent battre

148. Den som förstår detta om sömn kan prestera 50 procent bättre

10 min • 6 oktober 2019

En ny studie från MIT bekräftar det vi redan vet om sömn:

Ju bättre sömn, desto bättre prestation. Studien tydliggör också några faktorer som inte är så väl spridda: Det är inte bara antal timmar som räknas. När du går och lägger dig och hur stor skillnad det är mellan varje natt har också betydelse.

www.monkeymindset.se

Senaste avsnitt

Bygg en starkare självkänsla med 7:1-principen

8 februari 2024 | 12 min

Det här behöver du ha koll på när du ska motivera andra

6 februari 2024 | 15 min

Så undviker du den vanligaste motivationsfällan

1 februari 2024 | 14 min

Detta är din viktigaste hörnstensvana

30 januari 2024 | 9 min

Så får du tillgång till ditt mentala rum

23 januari 2024 | 11 min

Podcastbild

00:00 -00:00

Podcastbild

00:00 -00:00