Sveriges mest populära poddar
Monkey mindset
Hälsa och motionAlternativ hälsa

135. Dagens tre faser - en metod för optimering - PM

14 min•25 april 2019

Generellt sett har vi mer kontroll över början på dagen och på slutet på dagen än vad vi har på tiden däremellan.

Om vi vill optimera är det därför en bra idé att börja där vi kan påverka som mest.

I det här avsnittet pratar jag om begreppen "AM bookend" och "PM bookend" och hur dessa håller den övriga dagen på plats. 

Fler avsnitt av Monkey mindset

Visa alla avsnitt av Monkey mindset
Bygg en starkare självkänsla med 7:1-principen
•12 min
Det här behöver du ha koll på när du ska motivera andra
•15 min
Så undviker du den vanligaste motivationsfällan
•14 min
Detta är din viktigaste hörnstensvana
•9 min
Så får du tillgång till ditt mentala rum
•11 min
Så fattar du bättre beslut genom att hacka din motivation
•12 min
Därför ska du dra ner på din digitala konsumtion
•12 min
Tre enkla övningar som ökar din livskvalitet
•7 min
Fyra punkter som ökar din prestation
•14 min
Den mest effektiva konditionsträningen för ditt sinne
•6 min

Monkey mindset med Daniel Sjöstedt finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.