139. Så blir vi blåsta av evolutionen när det gäller vanor och ovanor.

För några år sedan kollade min äldste son och jag igenom hela tv-serien "Seinfeld" tillsammans.

Några säsonger in så sa han: “Nu vet jag var du har fått alla dina skämt ifrån, pappa”.

Om du skulle börja läsa James Clears' blogg, han finns på www.jamesclear.com, så skulle du kanske känna någonting liknande: “Nu vet jag var Daniel får en stor del av sitt material från”.

I det här avsnittet pratar jag om vanor i allmänhet och i synnerhet så tar jag upp en bok om vanor, som är ganska nyutkommen. Boken heter “Atomic Habits” och är skriven av just James Clear.