148. Den som förstår detta om sömn kan prestera 50 procent bättre
10 min•6 oktober 2019
En ny studie från MIT bekräftar det vi redan vet om sömn:
Ju bättre sömn, desto bättre prestation. Studien tydliggör också några faktorer som inte är så väl spridda: Det är inte bara antal timmar som räknas. När du går och lägger dig och hur stor skillnad det är mellan varje natt har också betydelse.
www.monkeymindset.se
Fler avsnitt av Monkey mindset
Visa alla avsnitt av Monkey mindsetMonkey mindset med Daniel Sjöstedt finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.