Sveriges mest populära poddar
Monkey mindset
Hälsa och motionAlternativ hälsa

90. Så bryter du ovanor – Tre enkla strategier

6 min•6 december 2017

I det här avsnittet går Patrik igenom hur du kan använda “vaneloopen” för att bryta dåliga vanor. Du får lära dig hur du kan avlägsna “triggers”, forma “ersättningsbeteenden” och skapa “commitment contracts”. Om du vill kolla in vår vanekurs kan du göra det på monkeymindset.se/vanor.

Fler avsnitt av Monkey mindset

Visa alla avsnitt av Monkey mindset
Bygg en starkare självkänsla med 7:1-principen
•12 min
Det här behöver du ha koll på när du ska motivera andra
•15 min
Så undviker du den vanligaste motivationsfällan
•14 min
Detta är din viktigaste hörnstensvana
•9 min
Så får du tillgång till ditt mentala rum
•11 min
Så fattar du bättre beslut genom att hacka din motivation
•12 min
Därför ska du dra ner på din digitala konsumtion
•12 min
Tre enkla övningar som ökar din livskvalitet
•7 min
Fyra punkter som ökar din prestation
•14 min
Den mest effektiva konditionsträningen för ditt sinne
•6 min

Monkey mindset med Daniel Sjöstedt finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.