98. Så förbättrar du dina tre viktigaste livsområden

Kolla in vår vanekurs på Monkeymindset.se/Vanor

I det här avsnittet går vi igenom "The Big Three" — dina tre viktigaste livsområden — och hur du kan utveckla dem genom att fastställa:

– Vem du vill vara; din vision för de olika områdena.

– Vad du vill uppnå; vilket mätbart mål du tänker sträva efter i varje område.

– Varför det är viktigt; på vilka sätt ditt liv kommer bli bättre av att uppnå de här målen.

– Hur du tänker göra det; vilka dagliga vanor du behöver göra för att nå dina mål och vara den person du vill vara.

Ladda ner arbetsboken till det här avsnittet på Monkeymindset.se

Vidare läsning

– Optimize.me av Brian Johnson

– Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain av John Ratey