12. Guidad meditation: Kroppsscanning

I denna meditation guidar Natalie dig genom en kroppsscanning med intentionen att lämna huvudet och komma ner i kroppen och hjärtat ditt, platsen som symboliserar din inre röst och sanning.

Den här meditationen kan vara till hjälp när du känner att dina tankar är starka och du upplever att du har svårt att skilja på vad som är din egen sanning och vad som kommer utifrån. Eller så använder du den när som helst du önskar ge dig själv en stund av lugn och ro.

Med kärlek,

Natalie Malbeck ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nataliemalbeck/⁠⁠⁠⁠

Felizia Uggla ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/feliziauggla/⁠