Sveriges mest populära poddar

NHS Couch to 5K

Hälsa och motion

NHS Couch to 5K

NHS Choices•13 avsnitt•Dagligen

Couch to 5k is a running plan designed to get complete beginners from being a couch potato to running 5k (or 30 minutes) in nine weeks.

Couch to 5K - Week 1

Couch to 5K - Week 2

Couch to 5K - Week 3

Couch to 5K - Week 4

Couch to 5K - Week 5 run 1

Couch to 5K - Week 5 run 2

Couch to 5K - Week 5 run 3

Couch to 5K - Week 6 run 1

Couch to 5K - Week 6 run 2

Couch to 5K - Week 6 run 3

NHS Couch to 5K med NHS Choices finns tillgänglig på flera plattformar. Poddens innehåll och bilderna på den här webbplatsen hämtas med hjälp av poddens RSS-flöde.