14. Semestern behöver inte förstöra din viktresa

Sommaren är här och med den kommer grillkvällar, glass, sena kvällar, resor och… semesterångest.

Vad händer när alla rutiner plötsligt försvinner? Måste man träna som vanligt? Behöver man hålla koll på maten? Och hur undviker man känslan av att behöva "börja om" när semestern är över?

I det här avsnittet pratar vi om den press många känner under ledigheten, varför allt-eller-inget-tänket så lätt smyger sig på och hur du kan njuta av semestern utan att känna att hela din viktresa står på spel.

Ett avsnitt för dig som vill hitta balans – även när livet ser lite annorlunda ut.

Drivs av:

@halsaovikt

@elinforsblom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.