Konst (1926)Religion och spiritualitet (1861)Utbildning (1634)Samhälle och kultur (1559)Fritid (1427)Teknologi (1308)Musik (1288)Vetenskap (1190)TV och film (1187)Nyheter (1079)Historia (1007)Barn och familj (929)Näringsliv (934)Hälsa och motion (904)Skönlitteratur (849)Kristendom (723)Böcker (640)Komedi (597)Verkliga brott (506)Sport (534)Andlighet (514)Självhjälp (494)Stat och kommun (441)Hobbies (388)Sällskapsspel (375)Drama (325)Musikkommentarer (313)Mental hälsa (312)Föräldraskap (301)Musikintervjuer (290)Spel (286)Politik (274)Dokumentär (259)Språkkurs (237)Samhällsvetenskap (215)Science fiction (210)Entreprenörskap (200)Filmrecensioner (194)Dans och teater (192)Mat (184)Tekniknyheter (188)Islam (184)TV-recensioner (177)Investering (173)Mode och skönhet (173)Musikhistoria (176)Berättelser för barn (173)Efterprogram (167)Så gör man (170)Visuell konst (167)Naturvetenskap (152)Relationer (149)Personliga dagböcker (146)Design (148)Natur (128)Nyhetskommentarer (127)Life Science (126)Alternativ hälsa (117)Filmhistoria (116)Karriär (109)Medicin (111)Fotboll (113)Utbildning för barn (113)Filosofi (112)Hus och trädgård (112)Fordon (109)Kurser (111)Djur (94)Komedifiktion (103)Ledarskap (103)Underhållningsnyheter (92)Religion (81)Filmintervjuer (77)Affärsnyheter (72)Komediintervjuer (72)Hantverk (71)Dagliga nyheter (70)Motion (66)Marknadsföring (56)Näringslära (57)Sexualitet (48)Judendom (52)Sportnyheter (51)Buddhism (50)Geovetenskap (46)Hockey (45)Platser och resor (41)Fysik (36)Flyg (34)Ideell (34)Amerikansk fotboll (33)Astronomi (32)Löpning (31)Animering och manga (29)Improvisering (28)Vildmarken (24)Golf (12)Matematik (16)Hinduism (15)Kemi (15)Basket (10)Fantasysporter (10)Ståupp (8)Tennis (8)Baseball (3)Brottning (2)Cricket (2)RugbySimning
Start / P4 Extra – Gästen / Sofia ahman manga tappar rutinerna helt under sommaren
Idrottsläraren Sofia Åhman fick oss svenskar att resa oss upp ur soffan under pandemin. Hemmagympa med Sofia blev en succé. I P4 Extra Gästen ger hon tips till programledare Erik Blix om hur man ska tänka kring sin motion.
Senaste avsnitt
Vad är en podd?
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
00:00
-00:00
00:00
-00:00