Sveriges mest populära poddar

Pace on Earth podcast

Hälsa och motion Motion

#065 - Backträning, de 10 bästa sätten

1 tim 24 min•23 juni 2018

Att man blir både stark och snygg av backträning känner väl alla till, men hur gör man för att få ut mesta möjliga av backträningen? Är det bäst att springa fort uppför eller ska man lägga allt krut på att springa nedför? Eller är det mest effektivt att maxa både uppför och nedför?

Vi bjuder på de 10 bästa sätten att träna backe! Mer backträning åt folket!

Missa inte vårt blogginlägg på Ultramarathon.se där du kan läsa om ännu mer backträning!

Följ med på vårt Ultra Trail Camp Spain "Montgrau Edition"!
Där får du bra backträning :)

Fler avsnitt av Pace on Earth podcast

#375 - Daniel Westergren om livet, döden och ultralöpningen

14 mars•1 tim 17 min

#374 - Att bli besatt av ett äventyr, med Emelie Sellberg

15 nov. 2025•1 tim 3 min

#373 - Frågor och svar inför Kullamannen 2025 med Anna Carlsson

24 okt. 2025•1 tim 2 min

#372 - Bonusavsnitt "Världsrekord eller jippo?"

21 okt. 2025•56 min

#371 - Anna Simonsson-Søndenå om att hitta sig själv som ultralöpare och influencer

17 okt. 2025•1 tim 25 min

#370 - Nycklarna i träningsupplägget för att klara Ultravasan

10 okt. 2025•57 min

#369 - Mimmi Kotka om kost, energi för ultralöpare och hållbar utveckling

3 okt. 2025•1 tim 23 min

#368 - Jejje Asp, från styrketräning till 100k och konsten att vara snäll mot sig själv

26 sep. 2025•1 tim 5 min

#367 - Fjällöpningens magi med Elin Hartelius

19 sep. 2025•1 tim 3 min

#366 - Anna Jönsson Haag, från OS-guld på skidor till seger på Fjällmaraton 100k

12 sep. 2025•53 min

Pace on Earth podcast med Ellen och Johnny – ultralöpare och inspiratörer finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.