🎙#198.1 - Le sommeil en vacances - Audrey Ndjave
🌙 Le sommeil des enfants en vacances : comment s’adapter sans perdre pied ?
Dans ce premier épisode de la série estivale de Papatriarcat, je reçois Audrey Ndjave, infirmière clinicienne spécialisée en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un sujet récurrent : le sommeil des enfants pendant les vacances.
Entre changement de lieu, rythme décalé et excitation, le sommeil peut vite être chamboulé. Faut-il garder les routines ou les adapter ? Comment éviter que le stress des parents ne déteigne sur les enfants ? Et surtout, comment préparer un retour en douceur avant la rentrée ?
Audrey partage trois repères simples pour allier repos, plaisir et respect du rythme des enfants, sans pression inutile.
📌 Dans cet épisode :
– Anticiper pour limiter le stress
– Garder les rituels sans rigidité
– Reprendre progressivement un rythme avant la rentrée
Salutations adelphes et solidaires
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Cédric
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Crédit musiques : www.bensound.com
Crédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)
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