60 timmar i totalt mörker – Måns testar dark retreat

Om att stänga in sig i ett mörkt, tyst rum och möta sina inre demoner och Green Day.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Dark retreats i olika former har funnits i flera hundra år. Det går ut på att man stänger av yttre stimuli och umgås med sig själv i totalt mörker och tystnad. Tanken är att man ska hamna i ett djupt meditativt tillstånd, möta sig själv och förhoppningsvis levla.


Måns åker till ett dark retreat och stänger in sig i 60 timmar för att bli lite mer balanserad. Nervositet blandas med rädsla och riktigt mysiga stunder med sig själv. Men också hjärnspöken, ensamhet och låtar som vägrar sluta gå på repeat.

Vi pratar med psykolog Michael Skragge om skillnaden mellan floating och mörker-REST och varför det skulle behövas göras mer forskning på området, trots att praktiken har funnits så länge.

Programledare: Ahmet Yaraman
Reportrar: Måns Edén & Caisa Ederyd
Medverkande: Michael Skragge, Sajjad Saffari
Producent: Axel Winqvist
Klipp: Therese Gylfe
Musik: Ludvig Jansson

Ljudklippen i det här avsnittet kommer från The Dark Knight Rises (Warner bros. Pictures, 2012). Musik: Green Day – Jesus of Surburbia; Green Day – Basket Case och Dropkick Murphys – I'm Shipping up to Boston.