Alla hjärtans dag - kärlek eller press?

Alla hjärtans dag kan vara mysig, men för många blir den också ett stresstest, där förväntningar, jämförelser och osagda regler smyger sig in och skapar onödig friktion. I det här avsnittet får du psykologens konkreta perspektiv och verktyg för att ta tillbaka dagen från press och prestation, och istället använda den som en chans att komma närmare varandra och faktiskt stärka relationen.

Vi reder ut vad som kan ligga bakom “jag är bara inte så romantisk”, varför vissa bryr sig för mycket och andra verkar bry sig för lite, och hur jämförelser med andra (och sociala medier) kan förstöra stämningen långt innan dagen ens har börjat. Du får också tips på hur du tar dig igenom Alla hjärtans dag som singel utan att den blir en dom över ditt värde, och hur dejtingmönster kan göra det svårare än det behöver vara.

Och kanske viktigast av allt: vilka små, underskattade sätt att visa kärlek gör ofta större skillnad än blommor och middagar? Lyssna i god tid innan dagen, så att ni hinner prata om förväntningar, sätta en plan som passar er, och ge er själva bästa chansen till en varm, kärleksfull Alla hjärtans dag.