Konst (1283)Religion och spiritualitet (1269)Utbildning (1218)Samhälle och kultur (1152)Fritid (953)Teknologi (941)Musik (930)Vetenskap (852)TV och film (828)Historia (777)Nyheter (790)Näringsliv (684)Hälsa och motion (671)Barn och familj (647)Skönlitteratur (624)Komedi (451)Kristendom (456)Böcker (421)Verkliga brott (382)Sport (392)Stat och kommun (359)Andlighet (358)Självhjälp (342)Drama (245)Sällskapsspel (247)Mental hälsa (243)Musikintervjuer (225)Hobbies (233)Musikkommentarer (221)Föräldraskap (202)Spel (205)Politik (197)Dokumentär (188)Språkkurs (187)Science fiction (170)Samhällsvetenskap (159)Entreprenörskap (142)Mat (134)Tekniknyheter (137)Filmrecensioner (135)Dans och teater (129)Islam (129)Så gör man (129)Investering (123)TV-recensioner (119)Mode och skönhet (117)Personliga dagböcker (117)Relationer (117)Musikhistoria (118)Efterprogram (111)Visuell konst (109)Berättelser för barn (105)Naturvetenskap (102)Design (100)Nyhetskommentarer (95)Filmhistoria (89)Kurser (87)Life Science (87)Karriär (82)Filosofi (83)Hus och trädgård (83)Natur (82)Djur (71)Fotboll (77)Fordon (74)Medicin (73)Alternativ hälsa (74)Ledarskap (72)Komedifiktion (69)Utbildning för barn (66)Religion (63)Underhållningsnyheter (60)Filmintervjuer (56)Dagliga nyheter (55)Komediintervjuer (51)Affärsnyheter (48)Marknadsföring (41)Hantverk (44)Motion (44)Näringslära (42)Sexualitet (33)Hockey (37)Sportnyheter (37)Buddhism (35)Judendom (32)Fysik (31)Ideell (29)Geovetenskap (28)Platser och resor (27)Astronomi (26)Amerikansk fotboll (24)Vildmarken (21)Löpning (20)Flyg (19)Improvisering (19)Animering och manga (18)Golf (10)Matematik (14)Hinduism (13)Kemi (11)Baseball (3)Basket (7)Tennis (7)Ståupp (6)Fantasysporter (3)Brottning (2)Cricket (2)RugbySimning
Start / Paus – guidade meditationer / 204 hej granser och tydlighet
I detta avsnitt av Paus guidar Karin Björkgren Jones dig genom en stillsam meditation med fokus på att sätta sunda gränser och vara tydlig – både mot dig själv och andra. Du får möjlighet att landa i kroppen, släppa spänningar och bygga upp en inre trygghet där dina behov får ta plats. Med hjälp av andning, kroppsskanning och stärkande affirmationer skapas utrymme för eftertanke: Vilka gränser behöver du sätta? Hur kan du säga nej med omtanke? Välkommen till en stund som stärker din självkänsla och din gränsdragning – med värme och närvaro.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Senaste avsnitt
Vad är en podd?
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
00:00
-00:00
00:00
-00:00