Sveriges mest populära poddar
Perspektiv - allmänbildning du har nytta av.
Samhälle och kulturVetenskap

171. Effektiv avkoppling på semestern (och i vardagen)

9 min•4 juli 2025
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit www.vadvivet.se

Hur återhämtar man sig på semestern? Hur får man den avkoppling, den kontrast till vardagen som så många av oss så intensivt längtar efter när man är ledig? Och är konsten att koppla av på semestern nyckeln till hur vi också ska koppla av i vardagen?

Det är något Niclas Almén har svar på. Han är psykolog och verksam som lektor på Mittuniversitetet i Östersund och även på GIH, Gymnastik och Idrottshögskolan. Hans specialområde är återhämtning, både ur ett fysiskt och ett mentalt perspektiv, och han har skrivit flera böcker inom detta ämne, däribland “Återhämtningsguiden - må bra trots press och stress”.

Alméns bokrekommendationer:

Fler avsnitt av Perspektiv - allmänbildning du har nytta av.

Visa alla avsnitt av Perspektiv - allmänbildning du har nytta av.
192. Förstå din hunds inre värld
•13 min
191. När lagboken tar vid: Så navigerar du vardagsjuridikens svåraste stunder.
•11 min
189. Omsorgskontraktet - vardagens osynliga maskineri
•11 min
188. Det dolda hotet: påverkansoperationer i Sverige
•12 min
187. Är det läsaren som skapar boken?
•10 min
186. Kina med kinesernas ögon
•12 min
185. Testosteronbrist eller är bara stressad och trött? Så skiljer du myter från fakta om det “manliga klimakteriet”
•12 min
184. Har tomten funnits?
•51 min
183. En tredjedel av Sveriges energiförbrukning är fossil. Vad krävs för att ställa om?
•38 min
182. Så hanterar du att barnen flyttar hemifrån
•10 min

Perspektiv - allmänbildning du har nytta av. med Vad Vi Vet. finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.