Perspektiv – för en mer hälsosam relation till dig själv och andra
182. Johanna Jungevall - Så läker du ditt inre familjesystem och stärker ditt jag: ett samtal om IFS och psykoterapi
Så läker du ditt inre familjesystem och stärker ditt jag: ett samtal om IFS och psykoterapi
I veckans avsnitt träffar jag den danska psykoterapeuten Johanna Jungevall som på senare år specialiserat sig inom IFS (interna familjesystem) som metod för att hjälpa människor att stärka relationen till sig själva och läka på ett djupare plan.
”Internal family systems” (IFS) är en metod som bygger på en förståelse om att vi alla har en rad olika delpersonligheter i vårt inre som alla har olika behov, intentioner och rädslor. Dessa i sin tur kan ta sig uttryck i våra liv genom olika beteenden som antingen håller oss tillbaka eller stärker oss. Genom att komma i kontakt med dessa delar kan du ”bli av med” destruktiva beteenden och hitta till en djupare medkänsla och förståelse för dig själv.
I samtalet dyker vi in i frågor som bland annat:
- Vad finns bakom känslor som ångest och hur kan en förståelse för mitt inre hjälpa mig att bli fri från ångesten?
- Hur kan en förståelse för mitt inre familjesystem hjälpa mig att bli mer sann gentemot mig själv?
- Varför är det viktigt att komma i kontakt med dina inre delpersonligheter för att må bättre?
Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga @mofjrd! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt!
JOBBA MED MADELEINE:
Boka 1:1 coaching: https://www.mofjrd.com/coaching
Boka parcoaching: https://relationsakademin.se/coaching
ÖVRIGA LÄNKAR:
Om Madeleine Mofjärd: https://www.mofjrd.com
Om veckans gäst: https://www.johannajungevall.se/
Följ podden på Instagram: https://www.instagram.com/mofjrd
Lyssna på Youtube: www.youtube.com/@mofjrd
Gratis inspirationsbrev: https://mofjrd.com/inspirationsbrev
Gå med i FB-community: https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity