小成本大健康，打工人抗衰生活实操

本期嘉宾
任晖：老年学博士，预防医学博士后；Delos中国总监，Well人居实验室研究员
欢迎来到大方谈钱，这是一档由华夏基金出品的播客栏目。钱是桥梁，生活才是目的，我们关注每一个人生活中和钱相关的大事小事。
我们日常所提到的抗衰老，到底抗的是什么？是容貌的衰老，还是身体机能的下降，还是中年油腻呢？今天的节目里，我们非常荣幸地邀请到了老年学博士，预防医学博士后，Well人居实验室研究员任晖博士，她在提升健康生活环境的研究中拥有大量的经验和故事，希望这期节目能给你带来更多的抗衰启发~
Timeline
00:12 突然明白"为什么周末补觉越睡越累"——原来黄昏时的困倦和昼夜节律有关
01:53 花3分钟调整家里灯光颜色：早晨用冷白光提神，傍晚换暖黄光助眠
06:09 1个反常识的衰老认知：不是变老，而是身体在努力抵抗"生命熵增"
12:36 厨房杀手揭秘：油烟让主妇皮肤变差的"醉油效应"
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