EP50｜睡覺－睡著以後，身體到底在忙什麼？

你喜歡睡覺嗎？如果每天都不睡覺，會發生什麼事呢？
很多人以為，睡覺只是因為身體「沒電了」。但其實，當我們閉上眼睛、進入夢鄉，身體可沒有跟著停工！大腦正在整理白天學到的東西、清除工作後留下的代謝廢物；身體也忙著修補細胞、恢復體力，還會分泌幫助小朋友成長的生長激素。
那我們為什麼會越來越睏？大腦裡的「睏睏訊號」腺苷是怎麼回事？身體裡真的有一個「生物時鐘」嗎？為什麼晚上看太亮的光，可能會影響睡意？坐飛機到很遠的地方，又為什麼會出現時差呢？
這一集，博士爸爸要帶小朋友一起偷偷看看：當我們睡著以後，身體到底在忙些什麼？
原來睡覺不是浪費時間，而是身體每天都不能少的重要工作！
--
Hosting provided by SoundOn