#068 | 42歲的我，決心減掉26公斤 ft. 浴火鳳凰安迪哥

這集適合在徬徨的時候收聽!!!

今天的來賓是我在職場上一起工作很久的老朋友安迪哥，
幾個月不見，再次見到他時已不是同一個人，
他變了好多!!!

安迪說自己的減重開始於身分認同的改變，
"我曾經是一個需要減肥的胖子，
可是我現在把自己看成一個健康的人過著日常的生活。"

接著我們聊了一些健康的實踐方式。(非常實際也很有幫助~~)

最後，我問他能不能分享一句話，
給正在收聽的大人以及一些小朋友，
如果他也正在為了身材的事情，
而感覺到心裡很難過。

"你不需要體重機上出現標準數字，
才能成為很棒的人，
你已經很棒了。"

他說想要把這句話，送給以前的自己。


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