EP388｜Larry出來貢～你每天吸收的內容，是心靈食物，還是讓心慢性發炎？

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重點整理

• 你每天滑到、聽到、看到的內容，正在影響你的情緒嗎？
• 身體需要健康飲食，心靈是不是也需要「營養均衡」？
• 有些內容看完之後，怎麼反而讓人更焦慮或更急躁？
• 手機演算法真的在操控我們，還是我們自己也在餵養它？
• 如果不用完全戒掉手機，那怎麼調整接觸的內容？
• 有沒有可能，很多情緒問題，來自長期的「精神飲食」？
• 當我們慢慢換掉每天接觸的內容，生活會出現什麼變化？

＃Youtube『內在小孩療癒』冥想
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＃Youtube『深層放鬆』冥想
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