Start / Prestera Mera by Umara / 011 prestera mera trots varme

Prestera Mera by Umara

#011 - Prestera Mera trots VÄRME

25 min • 14 december 2015
Introduktion

Vem älskar inte att kyla ner huvudet en varm sommardag. Eller för den delen fläkta med närmsta platta föremål? Värme påverkar oss alla i vår jakt att prestera mera. Vi dyker ner i kroppens avkylningssystem och presenterar värdefulla praktiska tips på hur du kan fortsätta prestera mera trots värme. 

Huvudområden
  • Vilka sätt kyler vår kropp ner oss på?
  • Vilka utmaningar har vår kropp beroende på omgivningen, t.ex. luftfuktighet? 
  • Hur acklimatiserar du dig effektivast?

Artikeln kopplad till avsnittet hittar du här: ARTIKEL Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.) – Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.) – Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Senaste avsnitt

#508 - Maraton Special

9 juli | 52 min

#507 - Frågor & Svar om kosttillskott för prestation

2 juli | 38 min

#506 - Tre sätt att cykla Vätternrundan: Snabbast, Medel och Längst

25 juni | 71 min

#505 Nomio/Broccoligroddar – Vad visar forskningen?

18 juni | 50 min

#504 Vätternrundan special

11 juni | 55 min
Vad är en podd?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.

Podcastbild

00:00 -00:00
00:00 -00:00