Prestera Mera by Umara

#106 - Prestera Mera MJÖLKSYRA & TRÖSKEL DEL 2

48 min • 10 oktober 2017

I dagens avsnitt dyker vi ner i del 2 av vad mjölksyratröskel är och hur du kan arbeta med den som ett verktyg för din prestation. Vi går igenom vad OBLA, FTP, MLSS är samt vad som är praktiskt relevant för dig att ta hävstång på när det kommer till fysisk prestation. 

Huvudområden

- Ventilatorisk tröskel(VT)

- Anaerob tröskel(AnT)

- OBLA/MLSS

- Summering

 

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO 

Artikeln hittar du här

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

 

 

Senaste avsnitt

Podcastbild

00:00 -00:00
00:00 -00:00