Konst (1445)Religion och spiritualitet (1401)Utbildning (1311)Samhälle och kultur (1254)Fritid (1061)Musik (1028)Teknologi (1028)Vetenskap (937)TV och film (919)Nyheter (860)Historia (834)Hälsa och motion (729)Näringsliv (733)Barn och familj (703)Skönlitteratur (676)Kristendom (515)Komedi (482)Böcker (470)Verkliga brott (415)Sport (422)Stat och kommun (383)Andlighet (394)Självhjälp (371)Sällskapsspel (275)Drama (269)Hobbies (270)Mental hälsa (260)Musikkommentarer (247)Musikintervjuer (237)Spel (224)Föräldraskap (221)Dokumentär (208)Politik (212)Språkkurs (201)Samhällsvetenskap (182)Science fiction (179)Mat (148)Tekniknyheter (152)Entreprenörskap (150)Filmrecensioner (148)Dans och teater (147)Islam (147)Så gör man (138)Investering (133)TV-recensioner (132)Mode och skönhet (128)Efterprogram (126)Personliga dagböcker (125)Musikhistoria (129)Visuell konst (129)Relationer (123)Berättelser för barn (116)Design (113)Naturvetenskap (113)Nyhetskommentarer (102)Kurser (95)Karriär (90)Life Science (94)Filmhistoria (92)Filosofi (91)Hus och trädgård (91)Natur (88)Medicin (84)Djur (76)Fordon (83)Alternativ hälsa (84)Fotboll (84)Komedifiktion (77)Ledarskap (75)Underhållningsnyheter (69)Utbildning för barn (70)Religion (69)Filmintervjuer (63)Dagliga nyheter (58)Affärsnyheter (57)Komediintervjuer (57)Hantverk (52)Motion (50)Marknadsföring (44)Näringslära (45)Sportnyheter (40)Sexualitet (35)Hockey (38)Buddhism (37)Judendom (36)Fysik (34)Geovetenskap (32)Ideell (30)Platser och resor (29)Astronomi (27)Amerikansk fotboll (25)Löpning (24)Vildmarken (23)Flyg (22)Animering och manga (21)Improvisering (20)Golf (10)Matematik (14)Hinduism (13)Kemi (11)Tennis (8)Baseball (3)Basket (7)Ståupp (6)Fantasysporter (3)Brottning (2)Cricket (2)RugbySimning
Start / Prestera Mera by Umara / 106 prestera mera mjolksyra troskel del 2
I dagens avsnitt dyker vi ner i del 2 av vad mjölksyratröskel är och hur du kan arbeta med den som ett verktyg för din prestation. Vi går igenom vad OBLA, FTP, MLSS är samt vad som är praktiskt relevant för dig att ta hävstång på när det kommer till fysisk prestation.
Huvudområden
- Ventilatorisk tröskel(VT)
- Anaerob tröskel(AnT)
- OBLA/MLSS
- Summering
Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO
Artikeln hittar du här
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
Senaste avsnitt
Vad är en podd?
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
00:00
-00:00
00:00
-00:00