Konst (1623)Religion och spiritualitet (1571)Utbildning (1415)Samhälle och kultur (1362)Fritid (1182)Musik (1104)Teknologi (1108)Vetenskap (1015)TV och film (1004)Nyheter (945)Historia (898)Hälsa och motion (793)Näringsliv (798)Barn och familj (783)Skönlitteratur (732)Kristendom (606)Komedi (519)Böcker (530)Verkliga brott (450)Sport (466)Andlighet (432)Självhjälp (413)Stat och kommun (401)Hobbies (309)Sällskapsspel (306)Drama (286)Mental hälsa (280)Musikkommentarer (266)Musikintervjuer (251)Föräldraskap (248)Spel (248)Politik (237)Dokumentär (227)Språkkurs (219)Samhällsvetenskap (194)Science fiction (191)Mat (164)Dans och teater (164)Filmrecensioner (162)Tekniknyheter (162)Entreprenörskap (161)Islam (159)Investering (152)TV-recensioner (150)Så gör man (149)Mode och skönhet (141)Efterprogram (139)Musikhistoria (143)Personliga dagböcker (136)Visuell konst (139)Berättelser för barn (136)Relationer (131)Naturvetenskap (129)Design (127)Nyhetskommentarer (115)Hus och trädgård (104)Natur (104)Karriär (97)Filmhistoria (100)Filosofi (99)Life Science (99)Kurser (97)Alternativ hälsa (96)Fotboll (96)Djur (81)Fordon (88)Medicin (87)Komedifiktion (89)Ledarskap (84)Utbildning för barn (82)Underhållningsnyheter (77)Religion (71)Filmintervjuer (65)Affärsnyheter (64)Dagliga nyheter (62)Komediintervjuer (62)Hantverk (58)Motion (52)Marknadsföring (46)Näringslära (50)Sportnyheter (46)Sexualitet (40)Buddhism (41)Judendom (40)Hockey (39)Geovetenskap (36)Fysik (35)Platser och resor (33)Ideell (30)Astronomi (29)Amerikansk fotboll (27)Löpning (27)Flyg (24)Vildmarken (24)Animering och manga (22)Improvisering (21)Golf (10)Hinduism (14)Matematik (14)Kemi (12)Basket (9)Fantasysporter (8)Tennis (8)Baseball (3)Ståupp (7)Brottning (2)Cricket (2)RugbySimning
Start / Prestera Mera by Umara / 147 prestera mera massage som aterhamtning
I dagens avsnitt dyker vi ner i en review som tittat på lite olika strategier för maximerad återhämtning och dess effekter. Hur står sig massage mot t.ex. aktiv återhämtning eller kallbad?
Huvudområden
- Stretching
- Massage
- Kompressionskläder
- Isbad
- Aktiv återhämtning
Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO
Artikeln hittar du här
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
Senaste avsnitt
Vad är en podd?
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
00:00
-00:00
00:00
-00:00