Religion och spiritualitet (1289)Konst (1299)Utbildning (1236)Samhälle och kultur (1170)Fritid (974)Teknologi (961)Musik (944)Vetenskap (865)TV och film (848)Historia (789)Nyheter (800)Näringsliv (692)Hälsa och motion (679)Barn och familj (651)Skönlitteratur (631)Komedi (453)Kristendom (465)Böcker (424)Verkliga brott (386)Sport (394)Stat och kommun (364)Andlighet (365)Självhjälp (348)Sällskapsspel (253)Drama (248)Mental hälsa (246)Hobbies (239)Musikintervjuer (227)Musikkommentarer (223)Föräldraskap (203)Spel (209)Politik (198)Dokumentär (191)Språkkurs (188)Science fiction (172)Samhällsvetenskap (163)Entreprenörskap (143)Tekniknyheter (141)Mat (136)Filmrecensioner (138)Dans och teater (132)Så gör man (132)Investering (126)Islam (130)TV-recensioner (121)Mode och skönhet (119)Personliga dagböcker (119)Relationer (117)Musikhistoria (120)Efterprogram (114)Visuell konst (109)Berättelser för barn (105)Naturvetenskap (103)Design (100)Nyhetskommentarer (95)Filmhistoria (90)Life Science (90)Kurser (88)Karriär (83)Filosofi (84)Hus och trädgård (84)Natur (83)Djur (71)Fordon (76)Fotboll (78)Medicin (75)Alternativ hälsa (76)Ledarskap (73)Komedifiktion (69)Utbildning för barn (66)Underhållningsnyheter (61)Religion (63)Filmintervjuer (59)Dagliga nyheter (55)Komediintervjuer (51)Affärsnyheter (48)Marknadsföring (42)Motion (45)Hantverk (44)Näringslära (42)Sportnyheter (38)Sexualitet (33)Hockey (37)Buddhism (35)Judendom (33)Fysik (31)Geovetenskap (30)Ideell (29)Platser och resor (28)Astronomi (26)Amerikansk fotboll (24)Vildmarken (21)Animering och manga (20)Löpning (20)Flyg (19)Improvisering (19)Golf (10)Matematik (14)Hinduism (13)Kemi (11)Baseball (3)Basket (7)Tennis (7)Ståupp (6)Fantasysporter (3)Brottning (2)Cricket (2)RugbySimning
Start / Prestera Mera by Umara / 474 styrketraning fore eller efter konditionstraning
#474 Styrketräning före eller efter konditionsträning?
33 min • 15 november 2024
I veckans avsnitt tittar vi på en review som undersökt effekterna för om styrketräning utförs före eller efter konditionsträningen och hur det påverkar din träningsutveckling. Hur bör du som idrottare tänka. Behöver man ens bry sig?
Länk till studien
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
Senaste avsnitt
Vad är en podd?
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
00:00
-00:00
00:00
-00:00