Start / Prestera Mera by Umara / 484 rasmus svenningsson aret som varit och framtiden

Prestera Mera by Umara

#484 Rasmus Svenningsson Året som varit och framtiden

55 min • 24 januari 2025

Triathlonproffset Rasmus Svenningsson är tillbaka för 3 gången! Vi går igenom säsongen 2024 för att sedan blicka framåt mot 2025. Det blir bla snack om skador, laktat, intensitetsfördelning och träningsfilosofi.

Tidsschema:

01:15 Välkommen Rasmus, berätta om säsongen 2024!

15:50 Hur har träningen gått under grundträningen?

31:00 Intensitetsfördelning

40:00 Träningsmängd och tränare

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Senaste avsnitt

#509 - Viktnedgång och Träning

16 juli | 51 min

#508 - Maraton Special

9 juli | 52 min

#507 - Frågor & Svar om kosttillskott för prestation

2 juli | 38 min

#506 - Tre sätt att cykla Vätternrundan: Snabbast, Medel och Längst

25 juni | 71 min

#505 Nomio/Broccoligroddar – Vad visar forskningen?

18 juni | 50 min

Podcastbild

00:00 -00:00

Podcastbild

00:00 -00:00