Prestera Mera by Umara

#498 Frågor & Svar

47 min • 30 april 2025

Lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Vi pratar om maratonträning, testosteron, Nomio/broccoligroddar, bröd, tröskelträning och hög puls. Massa matnyttigt helt enkelt.     

 

Tidsschema:

02:25 Crossfitkille som tränar inför maraton, zon 2 på cykel efter intervallerna? 

07:30 Testosteron och träning

17:20 Senapsfrön och broccoligroddar hur hänger det ihop? 

23:45 Smörgås istället för ris och pasta? 

30:00 Prestation över tröskel 

45:00 Hög puls länge är det farligt? 

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

 

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

 

Senaste avsnitt

Podcastbild

00:00 -00:00
00:00 -00:00