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T1 E14 - Cómo sanar la ansiedad: estrategias y herramientas efectivas
Exploramos EL PRIMER PASO para sanar la ansiedad: La Psicoeducación.
¿Por qué sentimos ansiedad? ¿Qué mecanismo desata la ansiedad en nuestro cuerpo? ¿Cuándo es recomendable acudir a un/a profesional de la salud? ¿Cuándo mi ansiedad es excesiva? Dale play a este capítulo si querés explorar conmigo un poco más este tema.
💫 Recurso | Test de ansiedad gratuito
También te recomendamos:
- Audio de emergencia para mareos por ansiedad: SOS
- Reseña: ¡Un libro lleno de herramientas! Adiós ansiedad - de David Burns
- Nota de blog: ¿Qué hago con mi Ansiedad?
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