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T2 E35 - ¿Cómo ayudar a alguien con ansiedad y ataques de pánico?
Son más las personas que han sentido ansiedad o sufrido ataques de pánico que aquellas que nunca lo han hecho. Aún así, no tenemos idea de qué hacer cuando alguien cercano está en medio de una crisis.
Te regalo los pasos claves para acompañar a un ser querido en medio de un ataque de pánico.
.💫 Si quieres saber cómo está tu ansiedad, puedes hacer nuestro test de ansiedad gratuito.
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Recomendados del episodio:
- Audio SOS de emergencia para ataques de pánico o ansiedad excesiva
- Episodio 31 de Psicología al Desnudo: Ataques de pánico
- Episodio 6 de Psicología al Desnudo: Ataques de pánico, ¿Cómo manejarlos?
- 8 Recomendaciones para disminuir la ansiedad
- Libro: ¡Adiós ansiedad! de David Burns.
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Producción: Parque Podcast
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