Start / Psykologsnack / 153 orosskolan ta hand om din oro i fem steg tredje steget nar kontroll foder annu mer oro lar dig att kontrollera lagom

153. Orosskolan - ta hand om din oro i fem steg. Tredje steget: När kontroll föder ännu mer oro - lär dig att kontrollera lagom

19 min • 20 juni 2025

I steg 3 av Orosskolan pratar vi om kontroll – och när den går från hjälp till ännu mer oro

Att vilja ha koll på läget är mänskligt. Men när vi försöker kontrollera för mycket – andra människor, framtiden, våra tankar – ökar det bara oron.

I det här avsnittet får du hjälp att:

Se var du överkontrollerar

Skilja på vad som är rimlig och orimlig kontroll

💡 Ju mer du försöker kontrollera det du inte rår på, desto mer fastnar du i oro. Lär dig kontrollera lagom.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Senaste avsnitt

158. Ur arkiven: Kan sexlivet bli bättre med tiden? Sex och lust i långvariga relationer

15 juli | 51 min

157. Bättre relation på tre veckor: Vecka 2 - Se varandra med nya ögon. Om uppskattning, tacksamhet och tolerans.

11 juli | 16 min

156. Bättre relation på tre veckor: Vecka 1 - Bygg närhet med små steg. Kontakt, omtänksamhet och medkänsla.

4 juli | 18 min

155. Orosskolan - ta hand om din oro i fem steg. Femte steget: så konkurrerar du ut din oro - släpp in nya erfarenheter och nyfikenhet

27 juni | 18 min

154. Orosskolan - ta hand om din oro i fem steg. Fjärde steget: Hantera det som inte går att lösa – släpp taget om olösbara orostankar

24 juni | 16 min