Start / Psykologsnack / 154 orosskolan ta hand om din oro i fem steg fjarde steget hantera det som inte gar att losa slapp taget om olosbara orostankar

154. Orosskolan - ta hand om din oro i fem steg. Fjärde steget: Hantera det som inte går att lösa – släpp taget om olösbara orostankar

16 min • 24 juni 2025

I steg 4 av Orosskolan pratar vi om tankar som inte leder någonstans – men som ändå tar all din energi.

Det handlar om orostankar som inte går att lösa och som ofta handlar om framtiden och det värsta tänkbara.

I det här avsnittet får du hjälp att:

Känna igen olösbara orostankar
Träna på att släppa taget och gå vidare trots osäkerhet

💡 Ju mer du försöker tänka dig ur det som inte går att tänka klart – desto mer fastnar du. Lär dig släppa taget om det du inte behöver bära.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Senaste avsnitt

159. Bättre relation på tre veckor: Vecka 3 - om närhet, lekfullhet och vardagserotik

18 juli | 15 min

158. Ur arkiven: Kan sexlivet bli bättre med tiden? Sex och lust i långvariga relationer

15 juli | 51 min

157. Bättre relation på tre veckor: Vecka 2 - Se varandra med nya ögon. Om uppskattning, tacksamhet och tolerans.

11 juli | 16 min

156. Bättre relation på tre veckor: Vecka 1 - Bygg närhet med små steg. Kontakt, omtänksamhet och medkänsla.

4 juli | 18 min

155. Orosskolan - ta hand om din oro i fem steg. Femte steget: så konkurrerar du ut din oro - släpp in nya erfarenheter och nyfikenhet

27 juni | 18 min