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Quarks

55 avsnitt • Längd: 50 min • Oregelbundet

Die Sendung zum Mitnehmen

Avsnitt

Patient Gesundheitssystem: Wie gut sind wir versorgt?

20 maj 2025 | 45 min

Deutschland gehört zu den Ländern mit den höchsten Gesundheitsausgaben weltweit. Doch unser Gesundheitssystem gerät zunehmend an seine Grenzen:

Quarks: Fit for Fitness! Wie Bewegung uns gesünder macht

15 maj 2025 | 45 min

Klar ist: Bewegung ist nicht nur gut für unser Wohlbefinden, sondern auch für die Gesundheit. Das belegen zahlreiche Studien. Aber es geht nicht nur um Leistung und Muskelmasse.

Zwischen Watt und Tiefsee: So geht es unseren Meeren

20 mars 2025 | 44 min

Das Wattenmeer verändert sich rasant, jährlich wird eine neue Art entdeckt. Quarks zeigt, wie Klimawandel, Fischerei und eingewanderte Arten unsere Meere beeinflussen und wie überraschend anpassungsfähig manche Lebensräume bisher sind.

Geheime Sprache der Tiere: Wie wir sie besser verstehen können

12 mars 2025 | 44 min

Es ist bekannt, dass Tiere im ständigen Austausch miteinander sind: Vögel und Mäuse singen, Elefanten geben sich gegenseitig Namen und Wale haben regionale Dialekte.

Energiewende im Alltag: Was wir wissen müssen

23 oktober 2024 | 44 min

Das Ziel ist klar: Deutschland muss mehr erneuerbare Energien einsetzen, um die Klimaziele zu erreichen. Aber der Weg dorthin ist manchmal verwirrend. [2. Fassung nach Korrektur von Bauchbinde]

Topfit bis ins hohe Alter: Worauf es wirklich ankommt

17 oktober 2024 | 45 min

Wie stehen Ihre Chancen, ein wirklich hohes Alter zu erreichen? Die Wissenschaft zeigt: Nur etwa zehn bis 15 Prozent unseres Lebensalters sind durch unsere Gene vorbestimmt. Den Großteil bestimmen wir selbst durch unseren Lebensstil. [2. Fassung nach Korrektur von Bauchbinde]

Vulkane in Deutschland: Wie sicher sind wir?

9 oktober 2024 | 44 min

Bis heute brodelt in der Eifel Magma unter unseren Füßen. Quarks begleitet Wissenschaftler:innen bei Untersuchungen im einzigen deutschen Vulkanfeld. Ein Vulkanausbruch mitten unter uns? Wie realistisch ist das?

Das Geheimnis gesunder Haare: Verstehen, Pflegen, Wohlfühlen

26 september 2024 | 51 min

Rund 100 Haare verlieren wir täglich – normalerweise. Sind es deutlich mehr, kann das Betroffene psychisch belasten.

Geiler Scheiß! So funktioniert unsere Kanalisation

18 september 2024 | 45 min

Mehr als eine Badewanne voll Abwasser produziert jede Person in Deutschland durchschnittlich pro Tag. Aber wo landet unser benutztes Wasser?

Katzen als unsere besten Freunde: So gelingt die Kommunikation mit unseren Vierbeinern

11 september 2024 | 90 min

Die Verständigung mit Hauskatzen hat viele Gesichter. Sie streichen um unsere Beine, miauen oder hinterlassen unsichtbare Duftspuren. Katzen können mehr, als wir denken.

Akku leer? So kommen wir aus dem Energietief raus

1 maj 2024 | 45 min

Wenn uns der Spagat zwischen viel Arbeit, Familie und Alltag stresst, uns schlechte Nachrichten zusätzlich belasten, kann das auf Dauer auslaugen.

Endlich dem Zucker entkommen!

18 april 2024 | 44 min

Zucker ist eigentlich ein wichtiger Energielieferant für unseren Körper. Aber leider ist er in viel zu großen Mengen in unserer Nahrung versteckt. Softdrinks, Müsli, Pizza – überall ist "freier Zucker" zugesetzt. Wie können wir trotzdem weniger Zucker essen?

Alles in Bewegung: Wie wir Veränderungen im Leben meistern

10 april 2024 | 44 min

Wir verändern uns ein Leben lang. Quarks zeigt, wie wir uns in allen Lebensphasen positiv verändern können.

Mehr als Liebe: Was die Wissenschaft über Beziehungen weiß

21 mars 2024 | 45 min

Quarks begibt sich auf eine Reise durch alle Phasen von Liebesbeziehungen: Vom ersten Date bis zum letzten Kuss. Wie können wir beim Daten Frust vermeiden? Und wie beendet man eine Beziehung am besten?

Artenschutz fürs Klima: So retten wir die Vielfalt

14 mars 2024 | 44 min

Vielen Tier- und Pflanzenarten geht es nicht gut, weil wilde Wiesen, bunte Hecken und unbewirtschaftete Wälder verschwinden.

Geniale Ideen für den Alltag – wissenschaftlich geprüft

7 mars 2024 | 45 min

Fit sein – ganz ohne Sport. Oder sich endlich Dinge besser merken können: Ralph Caspers erklärt Tricks, die unseren Alltag leichter machen können.

Die Plastikwende: Wie eine Zukunft ohne Müllberge gelingt

24 februari 2024 | 44 min

Styroporfressende Mehlwürmer, Bakterien, die Plastik zersetzen, innovative Recyclinganlagen: Neue Ideen, um wertvolle Rohstoffe aus dem Müll wieder zurückzugewinnen.

Gesund und zufrieden im Job: Wie es gelingt

22 februari 2024 | 45 min

Arbeiten bis zum Umfallen – oder Viertagewoche, New Work und maximale Flexibilität – wie soll unser Berufsleben in Zukunft aussehen?

Fasten: Wie Verzicht uns glücklich macht

14 februari 2024 | 44 min

Die christliche Fastenzeit beginnt und ist für viele eine Chance. Denn Verzicht ist der Schlüssel zum Glück – sagen Forschende.

Erfolge im Kampf gegen Krebs

19 oktober 2023 | 38 min

Die Diagnose Krebs bedeutet heute nicht mehr automatisch das Todesurteil. Denn die Therapiemöglichkeiten gegen Krebs werden immer besser und präziser.

Wie unsere Psyche unseren Körper gesund machen kann

10 oktober 2023 | 43 min

Wenn sich Krankheitssymptome zeigen, aber keine organische Ursache zu finden ist oder wenn der Körper die Psyche krank macht – dann ist die Psychosomatik gefragt.

Hunde und ihre rätselhaften Fähigkeiten

4 oktober 2023 | 45 min

Quarks blickt auf die enge Verbindung zwischen Mensch und Hund. Denn noch immer geben uns die Fähigkeiten von Hunden Rätsel auf.

Richtig gut schlafen: Wie wir nachts zur Ruhe kommen

27 september 2023 | 45 min

Ausreichend Schlaf ist wichtig, das ist bekannt. Was aber tun, wenn der Schlaf nicht kommt, wenn die Nacht nicht die gewünschte Erholung bringt?

Sucht und Rausch: wie Drogen unseren Alltag beeinflussen

21 september 2023 | 45 min

Das Feierabendbier nach einem harten Tag, das Glas Wein in geselliger Runde – Alkoholkonsum ist in unserer Gesellschaft tief verwurzelt. Aber auch Cannabis berauscht uns.

Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll, unnötig oder sogar gefährlich?

14 september 2023 | 44 min

Sie sollen Gesundheit und Fitness bringen – deshalb bewerben viele Influencer:innen sie. Aber auch in der Drogerie oder Apotheke kommt man an Nahrungsergänzungsmitteln nicht vorbei.

Kostbar! So retten wir unser Wasser

7 september 2023 | 45 min

Auch wenn die regenreichen Wochen geholfen haben – in manchen Teilen Deutschlands ist es so trocken wie nie.

Quarks XL: Psychisch gesund – Was Kinder und Jugendliche stark macht!

11 maj 2023 | 90 min

Die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen hat während der Pandemie messbar gelitten. Zum Glück gibt es inzwischen wieder einen Aufwärtstrend. Was hilft der mentalen Gesundheit von Kindern und Eltern?

Quarks XL: Psychisch gesund – Was uns stark macht!

4 maj 2023 | 89 min

"Resilienz" nennt sich die Widerstandskraft, die trotz schwerer Krisen eine positive Entwicklung möglich macht.

Die richtige Erziehung: Was Kindern und Eltern wirklich hilft

27 april 2023 | 45 min

In den ersten Lebensjahren werden die Weichen für das gesamte Leben gestellt. Urvertrauen entsteht, Glaubenssätze prägen sich ein und erste Charakterzüge werden sichtbar.

Künstliche Intelligenz: Was kann sie wirklich?

30 mars 2023 | 44 min

Künstliche Intelligenz schreibt Texte, erkennt Gesichter und erzeugt eigenständig Bilder. Aber wenn KI so erfolgreich ist, warum haben wir dann immer noch keine selbstfahrenden Autos und einsatzfähige Pflegeroboter?

Die Rückkehr der Wildnis: Wie neue Ökosysteme gelingen können

23 mars 2023 | 44 min

Wir Menschen haben uns überall breit gemacht. Echte Wildnis gibt es kaum noch. Das muss sich ändern. Die UN hat unser Jahrzehnt zur Dekade der Wiederherstellung der Ökosysteme ausgerufen.

Hormongesteuert: So viel Chemie steckt hinter unseren Launen

16 mars 2023 | 45 min

Stresshormone beeinflussen unsere Aufmerksamkeit, Sexualhormone steuern unsere Lust.

Nachhaltig wohnen: Die besten Lösungen

9 mars 2023 | 44 min

Nachhaltiges Wohnen und Bauen heißt: reduzieren, wiederverwerten, recyceln. Aber immer noch zählen Bauen und Wohnen zu den Bereichen mit dem größten CO2-Ausstoß.

Mobil in NRW: Wie geht Verkehrswende für alle?

2 mars 2023 | 44 min

Der Verkehrssektor hat vor allem ein Problem: Eine miserable CO2-Bilanz. Die Politik hat schon viel versprochen, aber die dringend nötige Verkehrswende steht noch im Stau. [2. korrigierte Fassung]

Wann bin ich schön genug? Vom Umgang mit unserem Körper

23 februari 2023 | 44 min

Bin ich schön? Zu dick? Oder zu dünn? Sind unsere Körpervorstellungen realistisch? Oder messen wir uns an unerreichbaren Idealen aus den Medien?

Unser Immunsystem: Kann es uns noch fit halten trotz Pandemie?

26 oktober 2022 | 45 min

Schon wieder gehen wir in einen pandemischen Herbst und fragen uns: wie hält unser Immunsystem das durch? Ist es nicht langsam überfordert und erwartet uns ein Winter voller Husten und Schnupfen?

Gentherapie: Fluch oder Segen?

20 oktober 2022 | 45 min

Dreizehn verschiedene Gentherapien sind in Europa bislang zugelassen und an weiteren wird geforscht. Sie können unheilbare Erbkrankheiten erstmals stoppen. Doch es gibt auch immer wieder Rückschläge. [Korrigierte Fassung vom 25.10.2022]

Pilze: Wie sie die Welt retten können

5 oktober 2022 | 45 min

Viele sind lecker, manche tödlich: heimische Pilze aus unseren Wäldern. Doch sie können noch soviel mehr: Sie sind eine Art biologische Wunderwaffe gegen Schadstoffe in Luft, Boden und Wasser – und ersetzen sogar Plastik.

Psychisch gesund: Was schadet, was hilft

28 september 2022 | 90 min

Immer mehr Menschen sprechen offen über ihre psychische Krankheiten – ein Thema, das nicht länger tabuisiert werden sollte.

Wölfe: Eine Gefahr für Mensch und Tier?

21 september 2022 | 44 min

Seit Anfang der 2000er Jahre gibt es in Deutschland wieder Wölfe. Vielen ist die wachsende Wolfspopulation ein Dorn im Auge.

Gesunde Haut: Wie wir uns schützen

14 september 2022 | 45 min

Sie ist Teil unserer Identität, unsere Verbindung zur Außenwelt und unser Schutzschild: Die Haut.

Angst oder Mut: Wie wir in Krisen zu Hochform auflaufen

7 september 2022 | 43 min

In extremen Momenten brauchte es extreme Leistungen: Pandemie, Überschwemmungen, Ukraine-Krieg – wir stecken im Dauer-Krisenmodus: Dazu persönliche Schicksalsschläge und Notfälle.

Schmerz lass nach! Was wirklich hilft

31 augusti 2022 | 45 min

Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland hat mindestens einmal im Jahr Rücken- und Kopfschmerzen. Was hilft dann, die Schmerzen zu lindern?

Fitmacher Wasser: Worauf es beim Trinken ankommt!

25 augusti 2022 | 44 min

Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel. Ohne Wasser verdursten wir bereits nach drei bis vier Tagen! Doch wie viel Wasser müssen wir täglich trinken, um gesund und fit zu bleiben? Quarks hat Antworten auf diese und andere Fragen rund ums Trinken.

Fit, sportlich, sexy: Der neue Körperkult?

5 maj 2022 | 45 min

Definierte Muskeln und wenig Fett gelten heute als attraktiv. Für den "perfekten" Körper besuchen Frauen und Männer Fitnessstudios und treiben Sport.

Hoffnungsträger Wasserstoff! Schlüsselenergie der Zukunft?

28 april 2022 | 44 min

Wasserstoff gilt als Hoffnungsträger, der einmal alle Aufgaben der fossilen Energieträger Gas, Kohle und Öl übernehmen soll: Fahrzeuge antreiben, grünen Strom speichern und die Industrie klimafreundlich machen.

Unser Gehirn: Faszination und Rätsel

7 april 2022 | 44 min

Das Bestreben, das eigene Gehirn zu verstehen, ist eng mit der Menschheitsgeschichte verbunden. Trotzdem sind einige elementare Fragen bis heute noch weitgehend ungeklärt.

Windkraft: Naturgewalt und Zukunftstechnologie

31 mars 2022 | 45 min

Rund 28.000 Windräder stehen momentan in Deutschland – an Land. Forschende nehmen an, dass bis 2030 doppelt so viele gebraucht werden.

Unsere innere Uhr: Darum haben wir Probleme mit der Zeitumstellung

24 mars 2022 | 45 min

Die meisten Deutschen wollen sie nicht – die Zeitumstellung. Viele haben danach sogar gesundheitliche oder psychische Probleme.

Allergien: Wie wir uns schützen können

17 mars 2022 | 45 min

Jeder dritte von uns hat eine Allergie: Gegen Pollen, Hausstaub, Tiere, Nahrungsmittel – Tendenz steigend.

Ab aufs Rad! Wie damit die Verkehrswende gelingen kann

10 mars 2022 | 45 min

Zusammen besitzen wir Deutschen fast 80 Millionen Räder, also fast für jeden und jede eines. Also alles super – die Verkehrswende kann kommen und das Radfahren dabei eine wichtige Rolle übernehmen.

Fasten und Verzicht: Gesund oder unsinnig

3 mars 2022 | 44 min

Kleinere Mahlzeiten, weniger Süßes und nicht so viel Bildschirmzeit – viele wollen jetzt zur Fastenzeit ihre Gewohnheiten ändern. Aber welche Fastenmethoden sind sinnvoll und welche Quatsch?

Hypnose: Hokus-Pokus oder Heilmittel?

17 februari 2022 | 44 min

Der Hypnose haftet immer noch ein unseriöses Image an. Dabei wird sie etwa in der Psychotherapie erfolgreich eingesetzt oder um Schmerzen bei Operationen zu lindern.

Wurst: Aber richtig!

13 oktober 2020 | 44 min

Wurst ist ein geniales Lebensmittel: Dank der Wurst können fast alle Teile eines Tieres verwertet und haltbar gemacht werden.

Elektroautos: Worauf es ankommt!

30 september 2020 | 44 min

Die Zeichen stehen auf E-Mobilität. Und das kann der Politik nicht schnell genug gehen, deshalb bietet sie immer mehr Anreize auf den Umstieg.

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