Alle haben Rücken! - Wie werden wir die Schmerzen los?

Rückenschmerzen sind extrem verbreitet. Behandelt wird mit Schmerztabletten, Muskelaufbau, Entspannungstechniken, Akkupunktur oder gleich einer OP. Aber was hilft wirklich? - Nicht nur individuell, sondern auch um das "Volksleiden Rücken" loszuwerden? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host ist diesmal Sebastian Sonntag
Autorin und Reporterin ist Christina Sartori

Und das sind die wichtigsten Quellen:

Rückenschmerzen sind weltweit ein Problem, dass zeigen verschiedene Studien in wissenschaftlichen Fachmagazinen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24665117/

und:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7186678/

und:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7186678/#sec7

Bandscheibenvorfälle ohne Schmerzen? - Diese Studie zeigt, dass es nicht immer die Bandscheibe sein muss und auch junge Menschen bereits „Abnutzungen der Wirbelsäule haben können“:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4464797/

Diese Studie zeigt die psycho-sozialen Faktoren für Rückenschmerzen:
https://journals.lww.com/spinejournal/abstract/2000/05010/a_review_of_psychological_risk_factors_in_back_and.17.aspx

Bei welchen Anzeichen schnell zum Arzt/Ärztin? Hier aufgeführt vom Institut für Qualität Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen:
https://www.gesundheitsinformation.de/rueckenschmerzen-wann-zur-aerztin-oder-zum-arzt.html

Was bringt Akku-Punktur bei Rücken-Schmerzen? Die genannte GERAC-Studie findet ihr hier:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17893311/

Bewegung allein bringt was, aber auch die Psyche sollte mitgedacht werden, zeigen diese Studien:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34580864/

und:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25180773/