Om avsnittet
Worry and restlessness can hijack your mind, making it hard to focus. Learn mindfulness techniques to recognize anxious thoughts, shift your focus, and regain a sense of calm and control.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Fler avsnitt
Visa alla avsnitt av Radio HeadspaceRadio Headspace med Headspace Studios finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.