Om avsnittet
Sam explains how understanding the emotions behind your habits can make changing them easier. By identifying emotional triggers with curiosity, you can take mindful steps toward creating better habits.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Fler avsnitt
Visa alla avsnitt av Radio HeadspaceRadio Headspace med Headspace Studios finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.