Om avsnittet
Entering a flow state through physical activity is meditative and focusing on our physical well-being is essential for living a long and happy life, but these things cannot replace the quality of mind cultivated by formal meditation training.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Fler avsnitt
Visa alla avsnitt av Radio HeadspaceRadio Headspace med Headspace Studios finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.